Mentes Claras
Mentes Claras · Exploración anónima

Creo que me estoy quemando en el trabajo

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Ruta profesional · Desgaste laboral sin culpar a la persona

Sentirse exhausto, distante del trabajo o menos eficaz puede convivir con cargas excesivas, poco control, apoyo insuficiente y recuperación escasa. Esta ruta organiza ambas partes: lo que estás viviendo y las condiciones del trabajo que pueden necesitar cambios.

MI VIDA PROFESIONAL→Creo que me estoy quemando en el trabajo
Exploración breve

10 preguntas para construir un mapa útil

No intentan diagnosticarte. Solo ayudan a distinguir qué está aportando carga y qué puede ser más útil primero.

01¿Qué tan intenso se siente hoy el desgaste relacionado con tu trabajo?
Tengo margenEstoy al límite
02¿Desde cuándo este patrón se repite de forma relevante?
03¿Qué pasa con tu energía después de descansar o desconectarte del trabajo?
04¿Cómo ha cambiado tu relación emocional con el trabajo?
05¿Cómo percibes hoy tu capacidad para hacer bien el trabajo?
06¿Cómo describirías la carga, el ritmo y las prioridades reales del trabajo?
07¿Cuánto control y apoyo tienes para responder a esas demandas?
08¿Qué tan posible es recuperarte entre jornadas y durante la semana?
09¿La fatiga o el desgaste están afectando la seguridad del trabajo?
10¿Qué cambio tendría más valor como primer paso?
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Límites claros

No diagnostica

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